Initiation à la méditation

Les cours d’Initiation à la méditation sont destinés aux personnes qui désirent savoir en quoi consiste la méditation et qui souhaitent des informations simples et pratiques : pourquoi et comment méditer.

En quatre niveaux, seront traités les points principaux nécessaires pour utiliser quotidiennement l’outil précieux qu’est la méditation.
d'infos et détails

Intervenant :

Françoise NORMAND Vénérable LHAMO

Dates disponibles :

Initiation à la méditation niveau IV

samedi 3 Oct. - 9H30
lundi 5 Oct. 2026 - 13H
sur place
Niveau débutant
Détails et horaires

Pour cette retraite : hébergement et repas obligatoirement à l'Institut

  • Jour 1 : 9h30-10h, 10h-10h45, 11h30-12h15, 15h-15h45, 16h30-17h15, 18h-18h45, 20h-20h45
  • Autres jours : 6h30-7h15, 9h-9h45, 10h30-11h15, 12h-12h45, 15h-15h45, 16h30-17h15, 18h-18h45, 20h-20h45
  • Dernier jour : 6h30-7h15, 9h-9h45, 10h30-11h15, 12h-12h45



Cette retraite offre l'opportunité aux participants des niveaux 3 d'Initiation à la Méditation d'approfondir leur pratique.
Conditions de la retraite : engagement sur la totalité de la retraite, présence à toutes les sessions, silence, déconnexion de tous les réseaux. Pour participer à cette retraite ,il est demandé aux retraitants d'avoir suivi l’Initiation à la méditation Niveau 3 ou d'avoir déjà participé à des retraites similaires.

Participation sur place

Initiation à la méditation niveau I

Toutes les bases de la méditation !

samedi 10 Oct. - 10H
dimanche 11 Oct. 2026 - 17H
sur place
Niveau débutant

Participation flexible

Détails et horaires

Programme d’introduction aux techniques de base de la méditation, destiné aux débutants. Il n’est pas nécessaire d’avoir de connaissance particulière sur le bouddhisme ou sur la méditation. Ce cours comprend des sessions d’enseignement, d’entraînement à la méditation et de discussions.

Lectures recommandées aux Editions Mahayana :

Participation sur place

Initiation à la méditation niveau II

Mini retraite de méditation

samedi 7 Nov. - 10H
dimanche 8 Nov. 2026 - 17H
sur place
Niveau débutant
Détails et horaires

Horaires :

  • Samedi : sessions de une heure à 10h, 11h30, 15h, 17h
  • Dimanche : sessions de une heure à 10h, 11h30, 15h, 16h15

Ces journées sont destinées aux personnes ayant suivi l’Initiation à la méditation Niveau 1 et désirant aller au-delà de la théorie en commençant à s’entraîner formellement à la méditation. Toutes les méditations seront guidées et un espace sera également consacré à des questions-réponses. L'enseignement se déroule sur 2 ou 3 journées et il est recommandé d'assister à la totalité, mais selon vos disponibilités il est possible de ne venir que pour la 1ère journée ou les deux premières. Il est nécessaire pour participer d'avoir déjà assisté au niveau 1 précédemment.

Lectures recommandées aux Éditions Mahayana :

Participation sur place

Initiation à la méditation niveau III

samedi 12 Déc. - 9H30
lundi 14 Déc. 2026 - 13H
sur place
Niveau débutant
Détails et horaires

Pour cette retraite : hébergement et repas obligatoirement à l'Institut

  • Jour 1 : 9h30-10h, 10h-10h45, 11h30-12h15, 15h-15h45, 16h30-17h15, 18h-18h45, 20h-20h45
  • Autres jours : 6h30-7h15, 9h-9h45, 10h30-11h15, 12h-12h45, 15h-15h45, 16h30-17h15, 18h-18h45, 20h-20h45
  • Dernier jour : 6h30-7h15, 9h-9h45, 10h30-11h15, 12h-12h45



Cette retraite offre l'opportunité aux participants des niveaux 1 et 2 d'Initiation à la Méditation d'approfondir leur pratique. Conçue sur le même modèle que la retraite de calme mental, elle constitue un palier intermédiaire avant de s'engager dans des retraites plus longues.
Conditions de la retraite : engagement sur la totalité de la retraite, présence à toutes les sessions, silence, déconnexion de tous les réseaux. Pour participer à cette retraite ,il est demandé aux retraitants d'avoir suivi l’Initiation à la méditation Niveau 1 et 2 ou d'avoir déjà participé à des retraites (pleine conscience ou autre).

Participation sur place

Initiation à la méditation niveau IV

samedi 23 Jan. - 9H30
lundi 25 Jan. 2027 - 13H
sur place
Niveau débutant
Détails et horaires

Pour cette retraite : hébergement et repas obligatoirement à l'Institut

  • Jour 1 : 9h30-10h, 10h-10h45, 11h30-12h15, 15h-15h45, 16h30-17h15, 18h-18h45, 20h-20h45
  • Autres jours : 6h30-7h15, 9h-9h45, 10h30-11h15, 12h-12h45, 15h-15h45, 16h30-17h15, 18h-18h45, 20h-20h45
  • Dernier jour : 6h30-7h15, 9h-9h45, 10h30-11h15, 12h-12h45



Cette retraite offre l'opportunité aux participants des niveaux 3 d'Initiation à la Méditation d'approfondir leur pratique.
Conditions de la retraite : engagement sur la totalité de la retraite, présence à toutes les sessions, silence, déconnexion de tous les réseaux. Pour participer à cette retraite ,il est demandé aux retraitants d'avoir suivi l’Initiation à la méditation Niveau 3 ou d'avoir déjà participé à des retraites similaires.

Participation sur place

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