Retraite Vipassana : le souffle de la voie
Prochaine session : du 26 décembre 2026 au 5 janvier 2027
Cette retraite est possible SUR PLACE ou EN ZOOM, elle est guidée en anglais avec traduction française.
Présentation de la retraite
Dans les courants agités du saṃsāra, le bodhisattva devient un refuge pour lui-même et pour tous ceux qui se nourrissent de sa constance et de son attention.
Dans toutes les traditions spirituelles, la respiration est depuis longtemps considérée comme un pont vivant entre le corps et l’esprit, entre les mondes intérieur et extérieur.
En nous accordant à ce courant tranquille de la vie, nous sommes invités à nous ancrer et à faire face aux turbulences avec calme et clarté.
Cette retraite de dix jours offre un espace de calme et de soutien pour s’engager profondément dans l’enseignement fondamental du Bouddha sur la méditation de la respiration.
L’Ānāpānasati Sutta, conservé dans les canons Pāli et tibétain, présente un chemin de seize contemplations qui commence par une simple prise de conscience de la respiration et s’ouvre progressivement à la sérénité, à la perspicacité et à la libération intérieure.
Cette pratique intègre doucement le calme mental (samatha) et la vue supérieure (vipassanā), cultivant un esprit à la fois tranquille et éveillé.
Au cours de la retraite, nous explorerons les quatre fondements progressifs décrits dans le texte :
Le corps : calmer la respiration, sentir le corps entier et ancrer l’attention dans le présent.
Les sensations : reconnaître la tonalité ressentie de l’expérience et nourrir la joie et l’aisance.
L’esprit : devenir intime avec les mouvements de l’esprit et cultiver le calme mental.
Les Dhammas : observer l’impermanence, se libérer de l’attachement et s’ouvrir à la liberté intérieure.
Chaque jour comprend des méditations guidées assises et marchées, des temps de pratique silencieuse, et des enseignements en soirée sur les seize étapes, ainsi que des entretiens individuels avec l’enseignant.
Le noble silence favorisera une atmosphère calme, recueillie et contemplative.
Cette retraite s’adresse aussi bien aux nouveaux pratiquants qu’aux pratiquants chevronnés.
Que vous fassiez vos premiers pas ou que vous reveniez à la respiration, cette pratique offrira un guide stable et compatissant, accueillant chaque moment avec présence, et révélant la clarté et la facilité naturelles du cœur éveillé.
L'enseignant
Le Vénérable Losang Gendun se consacre à la pratique bouddhiste depuis près de quarante ans et vit depuis vingt ans comme gelong pleinement ordonné dans la tradition tibétaine. Sa formation comprend dix années d’études monastiques en France, en Inde, au Népal et au Myanmar, ainsi que plus de quatre années de retraite solitaire dans les traditions du Mahayana tibétain et du Theravāda birman.
Depuis dix-huit ans, il enseigne la philosophie bouddhiste, la psychologie et la méditation dans le monde entier au sein de la FPMT, au service de la vision de Sa Sainteté le Dalaï-Lama et de Lama Zopa Rinpoché. En 2023, en signe de gratitude envers ses maîtres, il a fondé The Buddha Project (TBP), qui propose un accompagnement à long terme aux méditants souhaitant approfondir sérieusement leur pratique. Les pages web de TBP constituent la plateforme d’apprentissage en ligne de ses programmes principaux : le FPMT In-Depth Meditation Training (Formation Approfondie à la Méditation de la FPMT) et le FPMT Ngondro Lamrim Training (Formation au Ngöndro et au Lamrim de la FPMT).
Les conditions
La retraite débute le 26 décembre 2026 à 19h30. Il vous est toutefois demandé d’arriver au plus tard à 17h afin de vous installer. Le dîner, servi à 18h30, est inclus.
La retraite se termine le 5 janvier 2027 à 14h, après le déjeuner, qui est également inclus.
Les retraites imposent des limites à notre corps, notre parole et notre esprit, à l’intérieur desquelles ceux-ci peuvent s’épanouir au sein d’une communauté de méditants, il est donc nécessaire de :
- SUR PLACE : participer à toute la retraite en restant dans les limites du site de l’Institut
- EN LIGNE : éviter au maximum de sortir de votre lieu de retraite
- POUR TOUS : garder le silence, participer à toutes les sessions.
Pour cette retraite SUR PLACE, l’hébergement et les repas sont obligatoirement pris à l’Institut.
Afin de vous familiariser avec la discipline requise pour cette retraite, veuillez vous assurer de lire :
En parallèle de l’inscription, tous les candidats à la retraite doivent remplir un questionnaire de santé obligatoire. Votre inscription ne sera pas prise en compte si vous ne le remplissez pas.
Le lieu
La retraite sera organisée par l’Institut Vajra Yogini, centre bouddhiste situé dans un magnifique château du 19e siècle dans la campagne française près de Toulouse. Pour plus d’information
